O Que O Café Tem A Ver Com A Criatividade?

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Criatividade, um substantivo com 12 letras e de enorme importância para os profissionais em qualquer área de atuação. A cada dia, uma chuva de informações é fornecida em massa pelos diversos meios de comunicação e com isso, a competitividade aumenta em proporções estratosféricas e exige cada vez mais autenticidade e inovação das empresas e de seus colaboradores. Estamos em uma Era na qual, ser uma pessoa criativa é um diferencial profissional.

Ok, mas como estimular a criatividade para me tornar um profissional desejado pelo mercado de trabalho? Podemos começar com uma dica muito simples: Tome uma xícara de café! Sim, isso mesmo!  Queridinho dos brasileiros, o café é a segunda bebida mais consumida nesse Brasil varonil. E pode ser encontrado nas versões: expresso, filtrado, curto, longo, duplo, gelado ou quente.

0 grão de café possui uma substância química e estimulante chamada cafeína, da classe dos alcaloides e é encontrada em diferentes concentrações (0,6 a 2,5%) dependendo do tipo do café e do tipo da bebida. A ciência confirma que doses baixas a moderadas (50-300 mg) proporcionam uma significativa melhora na performance cognitiva e psicomotora.

Efeitos como: diminuição do sono, melhora no estado de alerta, na capacidade de aprendizagem, na memória de curto prazo, aumento na concentração e estímulo da criatividade são observáveis após a ingestão da cafeína.

Nós sabemos que o café cai bem em qualquer momento do dia, não é mesmo? Mas, de acordo com o pesquisador Steven Miller, alguns horários são mais indicados para quem quer melhorar o foco, ativar os neurônios para ter boas idéias e encontrar novos meios para solucionar problemas.

Isso porque o corpo humano é regido pelo ciclo circadiano (ciclos de hormônios, o famoso reloginho biológico) e já possui a liberação de um hormônio que nos deixa em alerta, o cortisol. Logo, o recomendável é ingerir o café nos períodos em que o cortisol está em baixa, que são entre às 9h30 e 11h30, 13h30 e 17h e das 19h às 21h.

Einstein afirmou que: “Criatividade é inteligência, divertindo-se”. Então, se você precisa elaborar algo inovador ou quer estimular ideias legais, não pense duas vezes e vá logo, tomar um cafezinho.

 

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